포레스트는 일상에서 벗어나 자연과 조화를 이루는 좋은 방법입니다. 저는 최근에 포레스트 워킹이라는 운동을 시작했는데, 그 경험에 대해 이야기해 드리겠습니다.
포레스트 워킹은 간단하게 말하면 숲 속을 걷는 것입니다. 하지만 그 속에는 생기가 넘치는 나무들과 색다른 동물들이 존재하며, 숲의 자연적인 아름다움에 감탄을 금치 못합니다. 숲 속으로 발을 내딛으면서까지도 마치 마음을 휴식시키는 것 같은 기분이 들었습니다.
포레스트 워킹은 신체적인 효과도 있습니다. 나무들의 향기와 실제 산소 농도가 상승함에 따라 호흡이 깊어지고 혈액순환이 개선되어 에너지를 얻는 느낌이었습니다. 정신적으로도 편안한 상태에 들어가고, 스트레스를 해소하기 위한 이상적인 방법인 것 같습니다.
제가 포레스트 워킹을 시작한 이유 중 하나는 디지털 기기와의 관계를 줄이고 싶어서였습니다. 지금의 현대사회에서는 휴대전화나 컴퓨터 등 디지털 기기와의 접촉이 끊어지지 않습니다. 하지만 숲 속으로 들어서면 휴대전화 신호조차 끊기는 곳이 있었습니다. 이러한 경험을 통해 나 자신과의 대화를 이루는 시간을 가지게 되었고, 너무 많은 시간을 디지털 세계에 투자하는 것에 대해 다시 생각해보게 되었습니다.
또한 포레스트 워킹은 체력 향상과 심리적 안정감을 찾아주는 것 외에도, 지속 가능한 생활과 환경을 촉진시키기에도 큰 도움이 됩니다. 숲은 우리 생활에 필요한 산소를 제공하고 대기 중의 이산화탄소를 흡수하는 역할을 합니다. 숲을 보존하고 나무를 키우는 것은 지구 환경을 보호하기 위한 중요한 활동이라고 할 수 있습니다. 또한, 포레스트 워킹을 통해 숲 속의 다양한 생명체들과 공존하는 법에 대해 배울 수 있습니다.
포레스트 워킹은 저에게 많은 영향을 주었고, 좋은 변화를 가져온 것 같습니다. 더 이상이나 적은 스트레스, 더 많은 에너지, 좀 더 근본적인 휴식을 찾아가는 데 도움이 되었습니다. 숲을 산책하는 동안에는 마음이 가라앉고, 새로운 아이디어를 생각해낼 수도 있었습니다. 그래서 저는 포레스트 워킹을 정기적으로 실천하고 있고, 더 많은 사람들이 이 매력적인 경험을 즐길 수 있기를 바라고 있습니다.